TABATA
Tabata je výbornou voľbou pre všetkých, ktorí chcú neustále zlepšovať svoju kondíciu. Tento typ tréningu sa odporúča i tým, ktorí chcú schudnúť. Správne odcvičená tabata je zárukou spálenia vysokého množstva kalórií. Po ukončení tabaty prebieha spaľovanie kalórií ešte ďalších 12 hodín. Tabata je intenzívny intervalový tréning, ktorý pozostáva z 20 sekúnd maximálnej aktivity a 10 sekúnd odpočinku opakujúcich sa za sebou 8-krát.
Tešíme sa na Vašu návštevu