SM SYSTEM

SM systém je systematická starostlivosť o pohybový aparát človeka a o správnu funkciu jeho vnútorných orgánov.

Pod odborným dohľadom našej vyškolenej trénerky   PaedDr. Moniky Duvačovej  si môžete vyskúšať aj tento typ cvičení.

SM-systém je súbor účinných cvikov pre Stabilzáciu a Mobilizáciu chrbtice.
Metóda je založená na pravidelnom, každodennom, individuálnom cvičení človeka. Navracia človeku schopnosť špirálovej stabilizácie tela pri pohybe, rovnováhu vo svaloch a správne držanie tela.

                      Úspešnosť Sm-systému pri dodržiavaní cvičebného režimu je 95 %-ná.

CVIČENIE SM systém používa iba tie pohyby, ktoré sú súčasťou stereotypu chôdze a prirodzenej pohybovej aktivity človeka. V praxi teda iba odstraňujeme rušivé vplyvy svalového napätia, skrátenie, oslabenie a poruchy koordinácie, ktoré vznikli dôsledkom sedavého spôsobu života alebo inou nevhodnou činnosťou.

Hlavnými cieľmi cvičenia sú:
odstránenie porúch pohybového aparátu a porúch chrbtice,
pomoc pri kardiovaskulárnych chorobách,
náprava ťažkostí spojených s urogenitálnym ústrojenstvom a s gastrointestinálnym traktom
úľava pri dýchacích ťažkostiach.
SM systém v sebe neskrýva len úľavu od už vzniknutých problémov, ale zahŕňa aj prevenciu vzniku týchto ťažkostí, kompenzáciu nevhodných pohybových činností a regeneračné programy.

CVIČENIE je možné využiť napríklad aj v tehotenstve, jeho výsledkom je totiž obmedzenie rizík pri pôrode na minimum.
SM systém je vhodný aj pre seniorov ako nácvik stabilnej chôdze, ktorej prínosom je aj prevencia pádov.
SM systém si našiel svoje miesto aj v oblasti športu. Využíva sa na kondičné prípravy športovcov, na tréning správnych pohybových stereotypov a tým zvýšenie výkonnosti daného športovca, ale aj ako kompenzácia po podanom výkone, vďaka čomu sa výrazne znižuje pravdepodobnosť.
        Nakoľko najčastejším pohybom, ktorému sa človek denne venuje, je chôdza, základná zostava cvikov SM-systém bola vyvinutá tak, aby každého človeka naučila správnemu koordinovanovanému pohybu v každodennej bežnej činnosti.
   

           SM systém je určený pre každého, kto sa chce aktívnym spôsobom starať o svoje telo a zdravie.